Bodybasics4kidz

Categorie 'Eten'

Boekreview: Supergranen & zaden

supergranen en zaden Boekreview: Supergranen & zadenMijn ontbijt deze ochtend bestaat uit een bak sojayoghurt met hennepzaad, chiazaad, gojibessen, cranberries, amandelen, walnoten, bauwen bessen, verse vijgen en een herfstige pruim. Aardig wat superfoods dus. Een deel zal zeggen: oh, de superfood hype! Een ander deel, geloofd, net als ik, dat het gezond is. Het is maar net wat je wilt geloven en wat e wereldbeeld is. Er zijn tal van onderzoeken gedaan: die zegt dat zaden en noten je van het zijn voor de gezondheid, de ander zegt dat het allemaal wel meevalt en een klein deel beweert zelfs dat superfoods schadelijk kan zijn. De waarheid zal wel ergens in het midden liggen….

Ik geloof dat het gezond is, omdat dit het voedsel is dat we vroeger, toen er nog geen supermarkten bestonden, aten. Gewoon puur natuur. En ja, E-nummers en ander toevoegingen zijn allemaal onderzocht en niet schadelijk gebleken, maar in mijn opinie moet dat nog maar blijken op de lange termijn. Zelfs ik stam met mijn 38 jaar nog uit de tijd dat er in de supermarkten geen kant en klare zakken voorgesneden groenten lagen, en de hoeveelheid pakjes en zakjes was ook nog zeer beperkt. De effecten van al die toevoegingen op de lange termijn kan dus nog helemaal niet betrouwbaar en valide wetenschappelijk onderzocht zijn, en tot die tijd trek ik lekker mijn eigen plan.

Superfoods dus. Noten en zaden. En ik vond in dat kader toch zo’n leuk nieuw boek! Het heet: Supergranen & zaden en is geschreven voor Amy Ruth Finegold. Dit boek bevat recepten om elke dat van superfoods te genieten. Niet alleen in je ontbijt, maar ook in de soep, salades & snacks, hoofdgerechten, desserts en andere zoetigheden. Met prachtige foto’s erbij. Je krijgt er meteen zin in. Voorin staat uitleg over soorten granen die gluten bevatten en die glutenvrij zijn. Er kwamen zelfs nog granen en zaden voorbij die ik helemaal niet kende. Wat dacht je bijvoorbeeld van Freekeh? Of Farro? Ik had er nog niet eerder van gehoord. Grappig dat ik door het boek op juist deze namen mijn blik liet vallen toen ik gisteren bij de Ekoplaza mijn boodschappen deed. Toch eens uitproberen, dacht ik. De recepten zijn duidelijk en niet te ingewikkeld. Bovendien zijn ze lekker kleurrijk! Dat ziet er extra aantrekkelijk uit op je bord. Ik vind het boek zeker de moeite waard! Je koopt het oa bij bol.com.

Kip met das

Zelfmaakijsjes, maar dan anders

ijsjes in emmers Zelfmaakijsjes, maar dan andersHet is er niet echt weer voor hè, voor ijsjes. Toch vragen mijn kinderen er regelmatig om. Zal wel een souveniertje zijn van de vakantie, waar ze iedere dag een ijsje kregen. Op vakantie hebben we niet al te gezond gegeten, dat geef ik toe. Dus thuis gaan we over op gezonde ijsjes. Fruit-ijsjes dus. Van vers fruit. Zelfgemaakt. Vinden ze nog leuk ook. En dààr is het dan wel weer voor, om samen te kokkerellen. Ik ontving een setje Zipzicles van All4Kitchen om uit te testen. Gisteren gingen we daarmee aan de slag.

Zipzicles zijn de alom bekende doorzichtige, plastic zakjes. Je hebt ze kant en klaar ook in de supermarkt, dan hoef je ze alleen maar in te vriezen, maar deze vul je zelf. Wij maakten 2 verschillende soorten. Eerst een versie voor Yuren, die helaas alleen maar peer lus. Dus dat werden verse perenijsjes. Daarna voor de meisjes een combinatie met banaan en pruim. Klein beetje Dubbelfris erdoor om het te zoeten en wat vloeibaarder te maken, met de staafmixer pureren en invriezen maar. Het ging allemaal supermakkelijk. Het zakje sluit met een plastic randje. Na een uurtje of zes invriezen waren de ijsjes klaar. Na het avondeten kon er dus direct gesmuld worden. Het ijsje onderop even verwarmen met je handen, omhoog duwen en… yummie!

zipzicles e1408879595138 225x300 Zelfmaakijsjes, maar dan anders

Wij vinden de Zipzicles een aanrader. Ze zijn handig in het gebruik, eventueel herbruikbaar (omspoelen ging wat lastig, maar het lukte) en heel vriendelijk geprijsd. Je vult ze met de lekkerste combinaties en doordat ze niet te groot zijn, kun je een hele voorraad in je vriezer kwijt. Zo heb je altijd een gezond ijsje voor de pak!

kindjes eten ijsjes 300x225 Zelfmaakijsjes, maar dan anders

 

De allerlekkerste chocola van deze zomer

rocks lovechock 300x147 De allerlekkerste chocola van deze zomerEen van de voordelen van zo’n blog is toch wel dat je regelmatig lekkere dingen krijgen opgestuurd. Bijvoorbeeld als er iets nieuws gelanceerd wordt. In juli was dat vooral veel chocola.

Zo kwam LoveChock met iets nieuws, namelijk de “Rocks“. In 3 verschillende smaken en uiteraard van raw chocolate en superfood. Ik werd zelf het meest enthousiast van de amandeltjes, mmmm! Zet een bakje voor mij neer en ze zijn binnen het uur op. Door de min of meer gezonde ingrediënten voel ik me er dan nog niet eens echt slecht over. Erg hè?

bros limited edition De allerlekkerste chocola van deze zomer

BROS had ook goed nieuws voor liefhebbers van chocolade, want vanaf deze zomer komt het oer-Hollandse merk met een nieuwe, overheerlijke variant. Na maanden van onderzoek en proeven is er één ultieme smaakbeleving uitverkoren: BROS Melk & Butterscotch. De lekkere smaak van luchtige melkchocolade is gecombineerd met de verrassende crunchy bite van butterscotch. BROS Melk & Butterscotch is smaak van het jaar 2014 en alleen dit jaar verkrijgbaar in de supermarkt.

tony chocolonely limited edition 300x147 De allerlekkerste chocola van deze zomer

En last but not least tip ik als groot fan de Tony Chocolonely. Zoals we dat gewend zijn komen ook zij regelmatig met Limited Editions. Dit keer zijn dat Melk coffee Crunch en de Puur Merengue Kers. Ze zijn gewoon yummie en eenmaal in huis zijn ze altijd veel te snel op. Niet alleen door mijzelf, trouwens. Mijn lieve man Maikel kan er ook wat van. En de kinderen niet te vergeten! Allemaal Tony Chocolonely-fans.

Zelf gezonde (en lekkere) ijsjes maken!

aardbei ijs zelfgemaakt 150x150 Zelf gezonde (en lekkere) ijsjes maken!Een van de favoriete snacks van kinderen tijdens de zomer zijn ijsjes. Je kunt ze in de winkel kopen of bij de snackbar, maar leuker is het om ze zelf te maken. En nog gezond ook!

Er staat een bepaalde hoeveelheid aan suiker. Maar als je nu aardbeien koopt, heb je nu minder en misschien zelfs helemaal geen suiker nodig. Het is niet moeilijk om te maken en het duurt ook niet lang. IJsvormen zijn te koop in allerlei vormen en maten. Ik kocht bij de Blokker parapluutjes (€ 1,99). Maar je kunt ook plastic koffiebekertjes gebruiken, dek ze af met plastic en zet er een lepeltje of een stokje in.

ingredienten ijs 300x200 Zelf gezonde (en lekkere) ijsjes maken!

Nodig:

250 gram fruit, zoals aardbeien

2 eetlepels citroensap

50 gram suiker

75 ml water

Bereiden:

Maak het fruit schoon en pureer het met een vork, staafmixer of in een blender. Voeg daar het citroensap toe. Doe het water en de suiker in een steelpannetje. Zorg dat het suiker smelt, maar laat het niet koken. Meng dit suikerwater ook door de vruchtenpuree.
Vul de ijsvormen, dek ze af en zet ze in de vriezer. Het duurt ongeveer 4 tot 8 uur voor het een echt ijsje is.

aardbeien ijsjes 300x200 Zelf gezonde (en lekkere) ijsjes maken!

Eet smakelijk!

Ook lekker: zelf milkshakes maken. Twee bollen vanille-ijs, een beetje melk en een heel klein beetje 7-up, in de blender, rietje er in en klaar!

ijsjes e1405674150169 200x300 Zelf gezonde (en lekkere) ijsjes maken!

 

Door Barbara Schriek

Pancakes in pink

beslagkom retro pink rosti mepal 150x150 Pancakes in pinkOp de een of andere manier geniet ik toch net even iets meer van het koken, als ik leuk uitziende kookspullen om me heen heb liggen. Ken je dat? Zo’n sneue beslagkom kan ik dan weer niet waarderen. Maar heeft ie een hip kleurtje en staat er ook nog een bijpassend glaasje rosé naast me, dan voel ik me in plaats van huisvrouw een vijf-sterren-kok. Anyway, Rosti Mepal kwam met een hele serie aan uberhippe beslagkommen in hippe kleurtjes en ik werd verliefd op de retro roze. Met handige anti-slipring, zodat het me niet zou gebeuren dat, tijdens het fanatiek roeren, de beslagkom omvalt ofzo. Ook de schenktuit is praktisch. Die moest ik hebben! En zie mij nu staan met mijn roze outfit, roseetje en de beslagkom. De jengelende kinderen staan lekker niet op de foto (ze waren er wel, want eind van de dag zijn ze altijd moe) en mijn wallen van de pittige nacht ervoor shopte ik weg. Dus. Ik maak er gewoon wat van, dat koken. Bij mijn kinderen scoorde ik ook punten. Pannenkoeken gaan er àltijd in.

Namens Rosti Mepal mogen wij 3 Retro Pink Beslagkommen weggeven! Laat ons via onderstaand formulier weten, wat jouw favoriete kleur is! Deze winactie duurt tot 28 juni 2014.

Winactie formulier

Voor een snelle afhandeling vragen we je je adres in te vullen.
Naam (verplicht)

Adres

Postcode

Woonplaats

E-mail (verplicht)

Naam van de actie (verplicht)

Jouw antwoord (verplicht)

Hoe heb je ons gevonden?

Wil je onze nieuwsbrief met extra kortingen en winacties 2 x per maand ontvangen?
 Ja Nee Ik ontvang hem al

Ik ga akkoord met de voorwaarden.

1922962980 Pancakes in pink

pink pancakes 300x300 Pancakes in pink

Een mes dat altijd scherp blijft

recept lamsboutje met tijm honing boter Een mes dat altijd scherp blijftIk bezoek regelmatig persevenementen om op de hoogte te blijven van de laatste nieuwigheden. Een van mijn favorieten is wel de Culiperslunch in maart. Naast leuke contacten met diverse merken en foodbloggers, zijn er ook altijd weer vernuftige nieuwigheden te ontdekken. Ook dit jaar maakte ik een lijstje met culinaire verrassingen om met jullie te delen. Zowel op het gebied van food als het gebied van keukentools. Sommige producten mag ik dan ook nog eens zelf uittesten, zoals het sensationeel handige mes van Fissler. Dit mes wordt gemaakt van onder andere diamant. IJzersterk materiaal, en daardoor hoeft het mes nooit geslepen. Dat wilde ik wel eens zelf ervaren! Om het goed te kunnen testen had ik natuurlijk een lekker stukje vlees nodig. Ik koos voor een lamsboutje. Zielig, ja ik weet het, maar af en toe ook zò heerlijk!

Recept: lamsbout met tijm-honing boter, romige aardappelpuree en knoflooktomaatjes uit de oven

Eerst de kerstomaatjes in een ovenschaal, overgieten met olijfolie, een beetje geperste knoflook en wat peper en zout. De oven voorverwarmen op 220 graden en dan de tomaatjes een minuutje of 15-20 laten bakken. Ondertussen de aardappelen gaar koken en er puree van maken en het lamsboutje in de olie aan de buitenkant lekker bruin bakken. In een schaaltje boter op kamertemperatuur vermengen met honing (naar smaak) en verse blaadjes tijm. De oven op 160 graden zetten en de gebakken lamsbout op de tomaatjes leggen. Nog ongeveer 10 minuten laten garen en dan uit de oven halen. De borden opmaken met aardappelpuree, tomaatjes en dan komt het supersonische Fissler Bionic mes in beeld. Het lamsboutje moest namelijk in losse boutjes worden gesneden. Het mes gleed als een zonnetje door het vlees heen. Ook de wat stuggere stukjes met bot gingen prima. Het ligt bovendien fijn in de hand, niet te zwaar en heeft een goede grip. Ik ben enthousiast! Voor moederdag is dit mes misschien iets te heftig geprijsd (€399,00!), maar hij gaat wèl op mijn lijstje. Voor een mes dat een leven lang mee gaat valt de prijs uiteindelijk best mee (deel 400 euro maar door het aantal jaren dat je er nog plezier van kunt hebben en je ziet wat het je per jaar kost).

Je kunt het mes hier kopen.

fissler bionic mes Een mes dat altijd scherp blijft

Een traktatie voor je smaakpapillen!

chocolade giftbox bbyb Een traktatie voor je smaakpapillen!Je zal maar een prachtig vierkant doosje thuisgestuurd krijgen, met vrolijk gekleurde minidoosjes gevuld met overheerlijke, schattige chocolaatjes. En dan de vraag of je ze wilt proeven, om te kijken of ze de moeite waard zijn om je lezers te tippen. Heus mensen, dat is geen straf. Sterker nog, dat is een feestje! Nu zeggen ze dat chocolade een stofje bevat waar je happy van wordt. Nou, van deze chocolade werd ik heel happy! De schitterende verpakking maakt dat je al een beetje bevooroordeeld bent in positieve zin, maar de inhoud… pfff… te lekker gewoon. Tongstrelende smaken gevangen in een overheerlijk stukje chocola. Denk aan combinaties als crème brulée, kersen/kaneel, hazelnoot, passievrucht/basilicum en nog veel meer bijzondere smaken. Een ware traktatie, en doordat ze niet zo groot zijn, ook geschikt als je niet teveel wilt snoepen. Moet je het natuurlijk wel bij eentje houden. En, toegegeven, das best moeilijk! Ook eens proeven? Je koopt deze heerlijke smaken bij B by B. Los, of in zo’n mooie giftbox. Aanrader hoor!

bbyb Een traktatie voor je smaakpapillen!

Koken met Groente & Fruit

Groente en fruit claartje lindhout Koken met Groente & FruitGisteren was ik bij de Culiperslunch, een jaarlijks terugkerend evenement van persbureau Nieuwe Haring. Hier worden alle lifestyle en foodbloggers, magazines en andere pers voor uitgenodigd om de nieuwste snufjes op culinair gebied te bewonderen. Het was weer super, veel inspiratie opgedaan voor zowel de blog als het magazine! Uiteraard was er genoeg eten en drinken aanwezig om de smaakpapillen een waar feestje te bezorgen. Waaronder een lunch, samengesteld door Claartje Lindhout. Claartje is schrijfster van het boek Groente & Fruit, waarvan ik een recensie-exemplaar in mijn foodiebag ontdekte bij thuiskomst. Een handzaam, compact boekje, boordevol fijne recepten en veganistische menu’s. En heus, je hoeft helemaal geen veganist te zijn om gezonde groenten en fruit te eten. Het is gewoon heerlijk! Het kookboek is mooi vormgegeven in prachtige lentekleuren, een prettig leesbaar lettertype een schitterende foto’s. Een aanrader voor een ieder die van gezond en puur eten geniet! Je koopt het boekje hier.

Restaurant Dill Den Haag

viskoekjes e1393888582305 Restaurant Dill Den HaagSinds 1 februari 2014 is Den Haag een restaurant rijker, Dill. Bij dit budget-restaurant eet je spotgoedkoop. Voor nog geen 10 euro eet je een heel menu. En goed. Want voor de spareribs komt je zeker terug. De Thaise soep en viskoekjes zijn ook overheerlijk. Fijn ook dat Dill heel kindvriendelijk is. Onze kindjes vragen inmiddels als zelf wanneer we weer eens bij Dill gaan eten. Het weekmenu wisselt en is te vinden op de website. Het trendy rood met witte interieur doet helemaal niet budget aan, je hebt zelfs het idee dat je in een hippe tent zit te eten. Eigenlijk ìs Dill ook gewoon een hippe tent! Met fijne bediening en lekker eten. Aanrader dus!

weekmenu e1393888659784 Restaurant Dill Den Haag

Room Copenhagen

Schaaltjes ole jensen Room CopenhagenHet Scandinavische designcollectief Room Copenhagen heeft in samenwerking met de Deense designer Ole Jensen een nieuwe collectie op de markt gebracht. Room Copenhagen is gespecialiseerd in het ontwikkelen van designvoorwerpen van wereldmerken zoals LEGO en Pantone. De designstudio bewijst daarmee dat een uniek design niet altijd hoge kosten met zich mee hoeft te brengen. De Ole Jensen voor Room Copenhagen collectie is een verzameling van producten voor opbergen, koken en serveren. De collectie bestaat uit kommen, bekers, kannen, borden en keukengerei. In alle ontwerpen zijn zachte ronden vormen terug te vinden waarbij in ieder product de individuele expressie en functie tot uiting komt. Individueel komt ieder product tot zijn recht, maar gecombineerd ontstaat er een levendig en divers geheel. Er worden voor de producten nieuwe zeer duurzame en functionele materialen gebruikt. Hoewel het design een levendige en organische uitstraling heeft, is het ter gelijke tijd simpel, tijdloos en typisch Scandinavisch gehouden. Verkrijgbaar bij oa de Bijenkorf of online via Bol.com.

Room copenhagen Room Copenhagen

Hoe laat je kinderen groente eten?

groente met oogjes Hoe laat je kinderen groente eten?Wij hebben hier in huis 1 supergroente-eter, 1 redelijke groente-eter en 1 geheelonthouder wat groente betreft. Ik heb al allerlei plannen bedacht om hem toch wat groens (of oranjes, of geels) in zijn mond te laten steken, maar dat blijkt nog niet zo gemakkelijk. Eten kun je immers niet dwingen, en hij heeft bedacht dat alle groenten vies zijn. Punt. Mijn trucendoos is een beetje op inmiddels. Niks lijkt te werken. En toen kwam ik in contact met de groente-oogjes van Gezinnig. Deze “stick on” eetbare oogjes zijn gemaakt van suikerpapier (dat vind ik dan wel weer een beetje jammer, maar oke) en maken zelfs van een hoopje zuurkool nog een feestje. Verzin er hele verhalen bij, maak van de hoopjes zuurkool kwallen, of van een stronkje broccoli poppetjes. Geef ze desnoods namen. Ik zeg eerlijk, ik heb het nog niet uitgetest. Dus of het gaat werken, dat weet ik niet. Ik vind het in ieder geval de moeite waard om het te proberen. Jij ook?

tomaten met eetbare oogjes Hoe laat je kinderen groente eten?

De eetbare oogjes zijn verkrijgbaar in 6 verschillende soorten via Gezinnig. Uiteraard zijn ze, naast voor groente, ook te gebruiken voor fruit, brood en andere eetbare producten. Heb jij ze gebruikt? We zien graag een foto op onze facebookpagina verschijnen!

stick on eetbare oogjes Hoe laat je kinderen groente eten?

Eten van een kleurrijk bord

helen dardik vos Eten van een kleurrijk bordIk ben al tijden fan van Helen Dardik. De posters zijn geweldig, en nu zijn er melamine bordjes! Dit zijn de eerste vijf uit een serie van 10, later in dit jaar volgt de rest. Eet jouw kind voortaan de boterhammen van een vosje, paardje, poesje, aapje of hondje? Ik denk dat de happen veel sneller achter mekaar doorgaan, want je kind wil natuurlijk zo snel mogelijk de gezellige afbeelding zien. Wie heeft welk dier vandaag?

helen dardik melamine bordjes Eten van een kleurrijk bord

Het bordje is 20,3 x 1,5 cm, vaatwasserbestendig. Het kan niet in de magnetron. Het past door de brievenbus en qua prijs is het prima te doen, dus kan het ook perfect als cadeautje worden verstuurd! Je koopt deze leuke serie bordjes-spaar ze allemaal!- via PSikhouvanjou.

helen dardik aap Eten van een kleurrijk bord

Vintage parels van servies

high tea vintage bloemen Vintage parels van serviesWij hebben het ook nog staan. Het authentieke bloemetjes-servies van de oma van mijn man. Helemaal compleet. Zo leuk om dat bij speciale gelegenheden op tafel te zetten. Een echt vintage pareltje. Met nostalgische èn emotionele waarde. Wil jij ook zo’n prachtig bloemetjes servies van vroeger? Dan kun je nu terecht op de website van Handpicked Flowers. Zij zoeken de mooiste serviezen uit met bloemen. Of dat nu bij de buurvrouw vandaan komt, van de markt of via brocante marktjes, dat maakt niet uit. Alleen wat door de strenge selectie van Handpicked Flowers heen komt, verkopen ze in hun webshop. Zo weet je zeker dat je een uniek stuk hebt gevonden, wat ook nog echt mooi is. En vrolijk, met al die bloemen! Naast serviezen verkopen ze ook theepotten, vazen, schalen en spullen voor in de badkamer.

High tea vintage Vintage parels van servies

Handpicked Flowers biedt onze lezers een korting aan van 10% op de vintage parels die in de webshop te koop zijn. Je gebruikt hiervoor de code HIPHOT2014, deze is tot 31 januari 2014 geldig.

Vintage vaas theepot Vintage parels van servies

De makkelijkste kruidenpotjes!

kruidenpotje rosti mepal azur blauw De makkelijkste kruidenpotjes!Ik heb altijd kruiden in de vensterbank staan. Op de een of andere manier doen ze het bij mij in de keuken heel goed. Belangrijk is, dat je ze vooral elke dag wat water geeft. En dat ze in het licht staan. Maar mijn basilicumplantje, in het voorjaar gekocht voor 7 euro, gebruik ik haast elke week. Ik pluk de blaadjes er af en ze groeien gewoon weer aan. Ook de bieslook groeit hard en de rozamerijn doet het prima. Nu heb ik recent de kruidenpotjes met hydro-systeem van Rosti Mepal ontdekt. Echt, als je alleen al de kleurtjes ziet in de webshop word je hebberig, maar als je weet hoe ontzettend handig dit werkt wil je ze helemaal hebben! Er zit een schaaltje onderin. Dat vul je met water. In dat schaaltje hangt een touwtje. Dat touwtje bind je om een stokje en dat stop je met stokje en al in de aarde. Zo kan het plantje drinken tot het water op is en hoef jij er niet per se iedere dag aan te denken.

Voor de prijs hoef je het niet te laten, een klein kruidenpotje is €6,99 en een grote €8,99, dit maakt het meteen een prima last-minute kerstcadeau. Je kunt deze kruidenpotjes gemakkelijk online kopen. Ik beveel trouwens de medium versie aan, de meeste kruiden zitten in grotere potjes namelijk. Heb je er drie op een rij, dan ziet het er bovendien heel leuk uit!

gekleurde kruidenpotjes hydro systeem De makkelijkste kruidenpotjes!

Win een van de drie MEDIUM kruidenpotjes! Daarvoor moet je wel iets doen. En let op, we doen het vandaag een keer een beetje anders dan anders. Omdat het bijna kerst is icon smile De makkelijkste kruidenpotjes!

1. like onze facebookpagina

2. laat een reactie achter bij deze blog, waarin je vertelt waarom jij dat kruidenpotje zou willen winnen.

3. geef aan welke kleur jij het leukste vindt. Kijk in de online shop van Rosti Mepal voor alle kleuren.

kruidenpotjes rosti mepal De makkelijkste kruidenpotjes!

App tip voor gezondheidsgoeroe’s

app spinach App tip voor gezondheidsgoeroesJe leest de laatste tijd steeds vaker over superfoods en gezond eten. Zelf doe ik ook mee met deze trend. Mijn ontbijt bestaat vaak uit een schaaltje naturel sojayoghurt met noten, gojibessen en wat fruit. Lekker, van suiker kun je echt afkicken gelukkig, waardoor dit mij prima smaakt. Gojibessen schijnen erg gezond te zijn, vitamine C bommetjes zeggen ze. Ik vind ze gewoon lekker. Ze smaken een beetje zoals rozijnen, maar iets minder zoet. Zo zijn er nog tal van andere superfoods. Tussendoor drink ik vaak water, thee of Vita Coco. Heerlijk! Weinig calorieën, geen toevoegingen, gewoon puur natuur. Vind je het lastig om een gezonder eetpatroon aan te meten, maar wil je dat wel graag? Dan heb ik een app tip voor je: Spinach. Deze app is gemaakt door Bluebell en geeft trendy gezondheidsadviezen voor mannen, vrouwen en kinderen. Heb je geen idee waar je Vita Coco kunt kopen, of Just Nuts? (een gezond tussendoortje) Of wil je meer informatie over superfoods en de verkrijgbaarheid ervan? Dan ben je bij deze app ook aan het juiste adres. Alle tips verzameld in 1 app, die ook nog eens prachtig is vormgegeven. Bovendien bevat de app maarliefst 40 gezonde recepten. De Spinach app kost €2,69 en is alleen geschikt voor de iPad. Het helpt je stap voor stap naar een gezonder leven!

screenshot spinach App tip voor gezondheidsgoeroes