Als je kind naar school gaat is het belangrijk dat het gezond eet en voldoende beweegt. Geef het goede voorbeeld en ontbijt goed. Verder geef je natuurlijk een gezonde lunch mee naar school. Je kind is immers volop in de groei en heeft dus voldoende voedingsstoffen nodig. Een goed ontbijt levert energie voor de benodigde concentratie. Bovendien heeft je kind, als het ontbijt, in de loop van de ochtend minder trek in iets tussendoor. Door elke ochtend met je kind te ontbijten, leert het dat ontbijten belangrijk is.
En wat stop je dan in het lunchtrommeltje? Op de site van het Voedingscentrum vind je allerlei tips en adviezen. Het zijn inkoppetjes, maar varieer ook eens met rauwkost als tomaat, komkommer en wortels, als broodbeleg of in plaats van fruit. Hou snoep, chips en andere snacks voor speciale gelegenheden, bijvoorbeeld voor in het weekend.
